COMO MEJORAR TU PRESS DE BANCA

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CONSEJOS PARA SACARLE MAYOR PARTIDO A TU PRESS DE BANCA⠀ ⠀ El press de banca, uno de los ejercicios mas utilizados en nuestras rutinas de entrenamiento y unas de las principales pruebas de acceso para bomberos⠀ ⠀ ¿Algunos truquillos para mejorar mi press?⠀ ⠀ Debido al alto volumen que en ocasiones le metemos a este ejercicio, aparte…

MEJORANDO TUS MARCAS DE CARRERA

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La técnica de carrera es fundamental para mejorar tus marcas en carrera. Ya podemos realizar muchas series, volumen de entrenamientos altos, que sino dedicamos un tiempo a mejorar nuestra técnica de carrera, estaremos desperdiciando una gran ventaja En muchas ocasiones, ya sea, por falta de conocimientos, por que no hemos realizado nunca entrenamiento de técnica…