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PROGRESIONES Y REGRESIONES PARA EL FRONT SQUAT

Realizar un front squat con seguridad requiere de una buena técnica, para ello os propongo una serie de regresiones, la cuales pueden ayudaros en vuestra preparación para las oposiciones de policia, bombero, guardia civil… E incluso para cualquier objetivo que te marques. No olvides ponerte en manos de un buen entrenador y que este te…

PREPARACIÓN PARA BOMBERA: CONSTRUYENDO MACROCICLOS

En este video, explicaremos como organizamos el calendario de las pruebas físicas para bombero de nuestra opositora Julia. En el mostraremos como organizar los ciclos de trabajo y por qué los organizamos de esta manera en su caso. No olvidemos que cada persona lleva su organización según el resultado de sus testeos, como testearos lo…