Uno de los problemas principales que nos encontramos a la hora de mejorar nuestras marcas en el ejercicio de las dominadas es la falta de fuerza para mover nuestro cuerpo y sobre todo aprender el patrón que debemos realizar para poder hacerlas, la dirección de la fuerza, etc….
Hoy os proponemos el jalón al pecho con goma o polea para aprender de una forma sencilla la dirección de la fuerza ya que nuestra intención al hacer una dominada no debe ser subir nuestro cuerpo a la barra sino bajar la barra hasta nuestro pecho. Por otro lado os proponemos un remo inclinado, podéis hacerlo con los pies elevados o en el suelo, cada uno su nivel, en este ejercicio buscamos progresar hasta ser capaces de mover nuestro cuerpo con fluidez.
Estas son solo algunas opciones que puedes incorporar en tus oposiciones a policía nacional.
En nuestro centro preparamos oposiciones de todo tipo en Valencia donde nuestros entrenadores parsonales pueden ayudaros con vuestros programas para progresar en esta y cualquier otra prueba que os preocupe.
