Entrenador personal en el trabajo de fuerza
El entrenamiento de fuerza es muy importante para cuidar de nuestra salud, pero es fundamental que este pautado por un profesional cualificado, un buen entrenador personal.
Entrenador personal: Beneficios del entrenamiento de fuerza
Además de los beneficios para la fuerza muscular y la masa muscular, el entrenamiento de fuerza también puede tener varios beneficios para la salud, tales como:
- Mejora la densidad ósea: El entrenamiento de fuerza puede aumentar la densidad ósea, lo que reduce el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas en la edad avanzada, esto toma mayor relevancia en mujeres que comienzan la premenopausia.
- Reducción de la grasa corporal: El entrenamiento de fuerza también puede ayudar a reducir la grasa corporal y mejorar la composición corporal, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Ayuda a combatir la obesidad con el trabajo para la perdida de peso.
- Mejora de la salud cardiovascular: El entrenamiento de fuerza puede mejorar la salud cardiovascular al disminuir la presión arterial y mejorar la capacidad del cuerpo para transportar y utilizar oxígeno. Ayuda a prevenir problemas cardiacos y nos ayuda alargando nuestra vida.
- Mejora la salud mental: El entrenamiento de fuerza puede mejorar la salud mental al reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar la autoestima y la confianza en sí mismo. En estos tiempos que corren de vidas ajetreadas, esto toma especial relevancia.
- Mejora la calidad del sueño: El entrenamiento de fuerza también puede mejorar la calidad del sueño, lo que puede mejorar la salud en general. Una correcta higiene de sueño nos ayuda a prevenir infinidad de problemas.
En resumen, el entrenamiento de fuerza no solo mejora la fuerza muscular y la masa muscular, sino que también tiene una serie de beneficios para la salud que pueden mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Principales dudas en el entrenamiento personal
La gente antes de empezar siempre nos pregunta ¿Es para mí?:
El entrenamiento de fuerza es para todo el mundo, la clave de este tipo de trabajo es la adaptación y la individualización. Un entrenador personal, debe guiarte en este proceso, si te pones en buenas manos, este trabajo es ideal para ti.
Si buscas obtener buenos resultados de una forma segura, contacta con tu entrenador personal, el será el encargad0 de diseñar un programa a tu medida, logrando que alcances tus objetivos.
¿Por qué escoger un entrenador personal en COR?
En COR somos especialistas en trabajo de fuerza, nuestros entrenadores están formados y especializados para brindarte una experiencia única, con un trabajando para ti, ayudándote y acompañándote para lograr tus objetivos, reducir tus molestias y sacar el máximo partido a tus entrenamientos.
Si buscas un entrenador personal en la Eliana que te ayude con tus objetivos, no dudes en contactar con nosotros, estaremos encantados de ayudarte y acompañarte durante todo el proceso.
El trabajo de fuerza y la nutrición son dos pilares fundamentales para tener una salud de hierro, cada vez nuestra vida se alarga más y desde COR, vemos fundamental cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo para llegar a la vejez de la mejor manera posible.Si no cuidamos nuestro cuerpo ¿Cómo vamos a vivir el día de mañana?. La respuesta a esta pregunta es dura, pero con un entrenamiento bien pautado, esta respuesta puede ser mucho más llevadera.
No le des más vueltas y llámanos, te ayudaremos a mejorar tu salud y tu aspecto físico, ¿A quien no le gusta mirarse al espejo y verse más fuerte? La mayoría de nosotros lo tenemos claro, pero esto debe hacerse de una forma segura y pautada, de nada nos servirá vernos bien por fuera y estar destrozados por dentro por una mala gestión del entrenamiento.
Oposiciones de la mano de un entrenador personal
En COR somos especialistas en el entrenamiento de oposiciones y sabemos que el trabajo de fuerza es la base para lograr aprobar la oposición de una forma segura, sin lesiones y además sacar nota.
Cualquier entrenador personal de los que trabajan en nuestro centro sabe que debes hacer y que no para lograr aprobar tu oposición.
No lo dudes, estas en las mejores manos, en el año 2023 hemos conseguido una tasa de aptos en las pruebas fisicas de CNP de un 100% lo cual es una gran muestra del trabajo de nuestros entrenadores y atletas, así que si quieres sacar el máximo partido a tus entrenamientos, en COR tienes tu sitio.
Un sistema testado y con resultados demostrados que llevamos probando desde el año 2014 y puliendo desde entonces nos avala y cada año obtenemos mejores resultados. si tienes el objetivo claro y quieres ir a por el no lo dudes, nosotros te acompañaremos desde el primer día hasta que tengas que enfrentar el tan temido examen de acceso.
Transformaremos las pruebas físicas en un mero tramite que superar, lo harás mil veces y el día definitivo será un paseo.
La mejor formación para un entrenador personal de calidad
La excelencia solo se alcanza con la individualización. Si no somos iguales, ¿Por qué debemos entrenar igual? ten claro tu objetivo, busca tu entrenador personal y logra tus sueños. Recuerda el entrenamiento de fuerza es lo que estas buscando.
En COR tenemos muy clara una cosa, la formación de nuestros entrenadores es lo fundamental, sin ella no podríamos darles el mejor servicio a nuestros usuarios, así que con el fin de lograrlo, todos nuestros entrenadores personales realizan formaciones periódicas ya sean a nivel nacional o internacional y desde el mismo centro trabajamos codo con codo con los mejores formadores y escuelas del sector.
En COR tenemos un lema Cómo mínimo da el máximo, ya que vienes da lo mejor de ti, los resultados se consiguen si trabajas en ellos, la clave del éxito es la paciencia y la repetición, no dudes que si te esfuerzas lo conseguirás.
Ahora nos despedimos, esperamos verte en COR y ayudarte con tus sueños.
Un abrazo y recuerda CÓMO MÍNIMO DA EL MÁXIMO
