5 motivos por los que no progreso en mi entrenamiento

5 motivos por los que no progreso en mi entrenamiento

Aquí os dejo algunos de los motivos por los que probablemente no estés progresando en tus entrenamientos y estés dejando de lado

No controlo el volumen intensidad de mis entrenamientos (series, repeticiones etc.)

No soy eficiente en mis movimientos:Constantemente hago compensaciones con el cuerpo a la hora de correr, realizar dominadas ect, malgastando energía en evitar ese tipo de compensaciones e incluso provocando posibles lesiones a corto-largo plazo

Me lesionó constantemente: Entreno lesionado debido a la alta carga, entre otros casos. Este punto tiene mucha relación con el punto anterior

No tengo en cuenta la nutrición: no controlo lo que como, que alimentos son los que me producen mayor beneficio en mi recuperación etc. Este apartado forma parte de los nutriciónista

Hago rutinas de otras personas : este punto es el que más me encuentro. Pensar que no todos somos iguales y que cada uno responde de diferente manera a un determinado entrenamiento. Puede que no sea un estímulo suficiente para ti e incluso puede que demasiado.

Espero que tengas claros estos puntos, ya que, de lo contrario puede que te quedes estancado, que te fustes, lesiones etc

Cualquier duda, ya sabéis que podéis consultarnos sin problemas

Contamos con un equipo multidisciplinar que siempre estará preparado para atendenderte ya sea con nuestro servicio de ENTRENAMIENTO PERSONAL EN VALENCIA O ONLINE, O NUESTRO SERVICIO DE FISIOTERAPIA DEPORTIVA

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